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Sports Counseling Service 運動咨詢

SPORTS COUNSELING 運動諮詢

程度: 適合初啟動或更改運動模式人士
目標: 認識自己及制定訓練課程
類別: 運動咨詢(包括運動能力、運動營養、身體指數評估)

運動咨詢適合初啟動或更改運動模式人士。透過專業教練分析個人 運動習慣、姿勢及體格,測試學員能力及身體運動水平,對個人訓 練及運動營養配方作出建議,以更針對性達致目標。

其將設立三大方向:運動能力測試、身體成份分析、個人運動背景評估。

體能測試: 心肺耐力、肌耐力、爆發力、速度及力量
技術測試: 技擊、投摔、站立關節技及站立窒息鎖
身體成份分析: 主要十組身體成份分析:體脂率、肌肉量、 內脂、肌肉質素、基礎代謝率等

學員所需用品: 運動服

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