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Combat Master

COMBAT MASTER

程度: 初學至中級
目標: 強身健體/體能訓練/肌力訓練
類別: Combat Master / 健身

每堂30分鐘,利用combat master box再配合不同健身器材進行阻力訓練,從 而達到練習效果。

訓練內容分三大類別:心肺訓練、重量訓練及平衡力訓練。

訓練肌肉包括:胸肌、背肌、四頭肌、臂大肌及核心肌群。

課程動作簡單易上手,學員可以在課堂中先掌握要領,在家中或辦公室中都 可以自行加強練習。亦可課前先進行運動咨詢,配搭適合的訓練課程及營養 師指導飲食,以達致增肌及瘦身效果。

學員所需用品:

*拳套(必需) – 保護雙手

焗汗衣(建議) – 提升身體溫度幫助減磅

*護腳墊(必需)- 保護腳脛

護腳踝(建議) – 預防足踝扭傷

*提供租用服務

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