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OUTDOOR 戶外班

OUTDOOR TRAINING COURSE 戶外訓練課程

程度: 適合初級至中級
目標: 彈性訓練 – 搏擊、瑜伽、健身、功能性訓練等
類別: 戶外訓練課程

戶外訓練課程將設於不同戶外地點以增強學員鍛鍊體魄的興趣及適合疫苗接種紀錄未達藍碼之人士。

課程設立三大目標:修身、強身健體及技術訓練。

透過定期戶外慢跑、行山、健走進行連續性帶氧運動消耗卡路里以達修身及強身健體目標。

另外,教練將於戶外地方以個人授課方式指導,課程包括:搏擊、瑜伽、健身、功能性訓練等。個人授課方式更彈性及配合學員時間及地點的安排。

學員所需用品: 運動服

*所有裝備提供租用服務

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